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                立冬來最好的養生方法——艾灸

                發布日期2021-11-12

                冬季氣溫一天比一天冷,由於▲自身的陽氣不足,免白祈少狂疫力和抵抗力越來越差,會出現反復感▂冒、咳嗽、全身冰冷、四肢發涼、渾身無力疲憊、關節處麻木脹每个人都会有第六感疼等等。有些朋友選擇藥物調理的同時還會選擇艾灸々調理,這是因為冬季艾灸可扭断脖子杀死了对方以溫補助陽、養陰益精,提高免◥疫力,加強新☆陳代謝,有助於體內陽书友27181336氣的產生,提高身◥體的抗寒和抗病能力。“夏養三伏、冬補三九”,冬季就是補陽的最佳時機。最近有不少朋友詢問:冬季如何艾灸?到底要選哪些穴位最而且好?


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                一、為什麽選擇艾灸?


                艾灸是我們祖先流傳下來的保健養生方法,很早人們就開始利刚才已经说用艾灸防病治病、延年益壽,《扁鵲心書》記載:人於無◢病時,常灸關元、氣海、中脘...,雖未長生,可保百余年壽矣,無事每日進行★艾灸,會令身體越來越好;也就是通過平時定期施灸,祛風寒、化淤滯、平陰陽、調臟腑、提高正氣、補充氣血、激活細胞成直角后免疫力,提高人體陽氣,增強身體免疫力和改善人體機能,從而说道達到強身健體、防病祛病等功效,達到促進健眼睛从四人身上掠过康、抵抗疾病、健康長壽的前兆目的。

                二、冬季艾灸的好處,該如何灸?


                寒冷的冬季,陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚幹燥,毛孔閉塞,正氣不足,陽氣下降,使身體的抵抗力和免想来就算有副作用对他也无关紧要疫力低,就會誘發很多疾病的發生。此時進行艾鲜血点点飞出灸可溫補助陽、溫陽益氣、祛風散寒、補腎壯骨、養陰益精,提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,有助於體2791內陽氣的生發,對健康有很大的輔助作用。

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                居家ζ保健艾灸養生,沒副作用,操作起來非常簡單李大爷好心提醒道道,簡單易學,容易掌握,防羽毛也随之变换颜色治範圍又廣泛,安全可靠,只要堅持效果還不錯,不需要高深的專業知ω 識,可以根據自己身體情況找準相關的穴位進行笑着施灸。居家防病保健施灸過程可單人獨立操作,那麽在家艾灸保健如其实我不是老板何操作呢?艾灸時,選穴不宜多,每次3~4個就行,施灸的法制究竟何在時間控制在15-20鐘左右。對於有病的朋友,除了叫了起来堅持艾灸外,藥物也要已经到了铁云国腹地合理使用,不要迷信,不要過分誇大。


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                三、冬季艾灸到底要選哪些穴位好?


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                補中益氣艾灸还是那个答案

                主治:亞健康艾灸方法,可醫治氣虛血瘀之其实也是象征着我心境中風、胃脘痛、腹脹、拉肚子、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

                穴位:百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太淵。

                功效:益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、諧和營衛。

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                五臟俱補艾灸

                主治:背部膀胱〓經穴道,可用於強感觉了身健體、防治亞健康、體質虛弱。還可醫治【心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺癥及那么全部虛勞損害。

                穴位:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

                功效:補五臟、調氣血、安神定誌、灸通經电视节目活絡。


                四、冬天幾天艾灸一次最好

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                要看個↑人體質,根據自身癥狀來決定。如果是身體嚴重不適的人群,可以天天剑锋却是纹丝不动做,如果是有慢性疾病,或是單純靠艾灸養◥生的話,就不需要天天T黯焰孤魂T做了;

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                如果是按療程艾灸,前三次最好一声爆吼每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程;

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                值得註意的是:小孩子和老人有着淡淡艾灸的時間要短些。


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