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                做好這件事,整個冬天不怕冷!

                發布日期2021-11-12

                深秋時節,養生以保 小伤暖為主。其中腳部保暖對身體保健尤為重要,腳和腎關聯密切,腳受寒時,容易影響人的腎氣和腎陽。腳部传令下去保暖沒有做到位,受¤寒以後腎陽虧虛,人的體質會隨之變弱,從而容易感冒、發燒、咳嗽。今天小編為大家介紹幾個腳而不是你阳正天部保暖的艾灸穴位。

                一、湧泉穴

                湧泉穴是足少陰腎經的井穴。上有肩井穴,下有湧泉穴。身體中"井""水"上下照應,維護著人體的生命活動。艾灸此穴可滋陰潛陽、引火歸元、補氣壯陽。取穴位置:位於足前部凹陷處第2、3趾眼中精光爆闪趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

                圖片

                二、申脈穴

                申脈穴主一身左右之陽,是腳上的驅〗寒大穴。身體受寒後容易抽筋,申脈穴有伸展脈没有引起本源之力絡之意,可調動陽氣⌒ 驅散寒邪。艾灸此穴可安神定誌、振奮陽氣、通經活絡。取穴位置:外腳踝下方與根骨之間的凹陷而后直接离开處。

                三、陽池穴

                陽池穴像把握是蓄積陽氣的池子,艾灸此穴可促進陽氣運行,溫暖全身。取穴位置:手背往上翹,腕背上出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,痛點就是陽池穴。

                圖片

                除了艾灸,晚上泡腳不僅能夠放松全身,而且還能養腎助眠。泡腳々後將雙手搓熱用手指強力按揉腳後跟,還可以緩解背部勞累。

                冬前做好腳部♀保暖,到了寒冷的冬季,身體依舊可以暖暖的。畏寒怕冷、手腳冰涼、容易感冒的朋友不妨都試試吧


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